Dependencia emocional
Cuando tenemos una relación de pareja todos acabamos necesitando a la otra persona porque compartimos mucho; nuestro tiempo, las tareas de nuestro hogar, las responsabilidades familiares, las vacaciones, el estrés diario… y por supuesto la parte más íntima de nosotros, a nivel sexual y emocional. Para que todo eso marche de forma correcta dependemos de nuestra pareja más de lo que creemos.
Todos esos lazos que nos acercan a nuestra pareja son sanos, sirven para poder funcionar en nuestro día a día y para poder establecer una unión más allá de la amistad con esa persona que amamos.
¿Tengo dependencia emocional?
Puede ser que nos cueste trabajo saber cuándo nos encontramos en una situación de dependencia emocional:
Lo primero es darnos cuenta que sentimos una adicción muy fuerte, cuando la necesidad que tenemos por nuestra pareja es excesiva, no la que se produce en una relación amorosa sana. Nos aferramos obsesivamente a nuestra pareja (llamamos continuamente, controlamos dónde está o qué hace…), todo lo que no sea esa persona desaparece de nuestras vidas; amistades, familia, incluso uno mismo ya que nos sometemos a esa persona negando todo lo nuestro. La relación es claramente asimétrica.
Y lo segundo lo marca el carácter afectivo de esa dependencia.
Aunque existan discusiones de pareja y la relación no vaya como deseamos, la ruptura no entra en nuestros planes y sólo sucederá, si es el otro el que lo decide. La separación de pareja produce en nosotros fuertes síntomas de depresión y ansiedad que sólo se reducirán con los intentos de volver con nuestra pareja, pase lo que pase. La ruptura nos aterra y nos produce mucha ansiedad sólo pensarla porque no soportamos estar solos, tenemos una autoestima baja.
Desde Promethea, Centro de Psicología en Granada, podemos ayudarte con una terapia individual para fortalecer esa autoestima, aprender a quererse a uno mismo, recuperar las riendas de nuestra vida siendo capaces de establecer relaciones de pareja que no se basen en la dependencia emocional, sino en el respeto y la felicidad.
No dudes en ponerte en contacto con nuestro equipo de psicólogos, estaremos encantadas de escucharte.